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2019年05月の記事は以下のとおりです。

『学校検診いかがでしたか?』

私の子供たちも、学校で歯科検診を行いましたが、むし歯はありませんでした。
親としては、ほっとしたところです。

では、むし歯はどうしたらできるのでしょうか?
むし歯は、ミュータンス菌がだす酸によって歯が溶けていきます。
口の中のpHは約7.0です。食べ物や飲み物を口に入れると、口の中は酸性に傾きエナメ
ル質が溶けていきます。
唾液が中和しながら元に戻すには、およそ40分かかります。結構時間がかかりますよね

口の中が酸性の時間が長くなると、歯を溶かしている時間が長くなるので、むし歯にな
ってしまいます。

ちなみに、ジュース類はpH2.2~4.0くらいです。

硬い表面エナメル質が溶け始めるのはpH5.5~5.7です。
また、象牙質、セメント質、幼若エナメル室、乳歯で5.7~6.2。

ジュースばかり飲んでると、歯が溶けてしまうというのも理解できますね。

虫歯を予防するため、食生活の見直しは必須ですが、日々家庭でのフッ素配合の歯磨剤でしっかり磨き、

少しずつ歯を硬くして、さらに歯科医院での高濃度フッ素の塗布でしっかり硬くするのが望ましいと思います。

私の子供たちも、定期的にフッ素を塗布をしていますよ。

また、お子さんに限らず大人の方もクリーニングのあと、フッ素を塗ってむし歯予防を
行っていきましょう!


歯科衛生士、福士でした。

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『ご存知ですか8020』

8020運動(はちまるにいまるうんどう)とは、日本において展開されている歯科に関す
る運動です。満80歳で20本以上の歯を残そうとするのが主目的で、厚生労働省や日本歯科医師会により推進されています。

残存歯(残っている歯)が20本あれば食品の咀嚼が容易であるとされています。

では、20本の健やかな歯、それを支える歯周組織を維持するにはどうすれば良いでしょうか?

それには、若いうちからお口の中の汚れや悪い菌を除去することを習慣化すること。

その為に、日々の正しいプラークコントロールが必要になってきます。

因みに、歯ブラシだけでは歯垢除去率は約60%。
それがフロスや歯間ブラシを使うことによって約85%になります。
加えて洗口液を使うことで殺菌作用はさらにアップします!

当院では現在、スタッフお勧めのデンタルフロスや歯間ブラシ、洗口液のポップを院内に張り出しています。

あなたのお口にあったグッズをお選びしますので、スタッフ自作のポップをご覧頂き、
気になる物を見つけた方はお声がけ下さい!!更に詳しくご説明いたします。


楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでの全てのライフステージで健康な歯を保つことが大切です。
ぜひ「8020」を目指してください。高橋衛歯科医院は、それをお手伝いします。

歯科助手 山本でした。

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『アイスクリームの日、でした』

みなさん、こんにちは。
GWはどのように過ごされましたか?

今年のGW後半はTシャツでも過ごせるくらいに天気が良くなりましたね!
どこも人々で賑わっていて、楽しい休日だったのではないでしょうか。

さて、5月9日は、5月の連休明けの暖かい時期という事もあり、
アイスクリームのシーズンインとして「アイスクリームの日」だそうです。

これから夏に向けてアイスクリームなどの冷たい物を食べる機会が増えますね!
冷たい物を食べると歯がしみる!という方、結構いらっしゃるのではないでしょうか?

歯がしみる原因は虫歯や知覚過敏など様々です。
それらを防ぐにはやはり、自分に合った歯ブラシで正しい歯磨きをする事が大切です。

ふと、世の中に歯ブラシって何種類くらいあるんだろう?と気になりました(^^)
あなたは、自分の口に適した歯ブラシを使えていますか?

年齢、体格、お口の状態、好みなど、使う方によって適した歯ブラシがあると思います

高橋衛歯科医院では、使う方のお口の状態にあった歯ブラシの選択をお手伝いします。
お気軽にお尋ね下さいね!

ただ今、お得な
『歯ブラシまとめ買いキャンペーン』や
『歯磨き買ったら歯ブラシ半額キャンペーン』など行っております。
気になる方はぜひお声がけください。

マモインプラントクリニックマリオス、歯科技工士 丸山でした。

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『いよいよ令和のはじまりです』

今月から新元号の『令和』となり、新しい時代に期待が大きくなります。

今年のゴールデンウィークは最大10連休の方もいらっしゃいましたね。
皆さんいかがお過ごしでしたか?

高橋衛歯科医院は5月6日より通常診療です。
宜しくお願い致します(^^)

毎年、ゴールデンウィークが過ぎると夏まであっという間だった気がしてしまうのです
が、この時期から夏に向けてダイエットを始める方もいるのではないでしょうか?

今僕もダイエットをしているのですが、最近は食べないダイエットではなく、

しっかり食べて運動をして代謝を上げるダイエットが主流のようです。

そして、ダイエット中の食事は食べ物のカロリーではなく「GI値」を重視しているよう
です。
このGI値(グリセミック指数)とは食べ物を摂取したあと、ブドウ糖に変わり血糖値を
上げる速さの数値のことです。
GI値が高い食べ物は食後すぐに高血糖値になるので膵臓が疲弊して、余った糖は体脂肪
として蓄えられます。

ですので食後の血糖値がゆるやかに上昇をする低GI値の食べ物を摂ることがよいのです
が、低GI値の食材のだいたいはしっかり噛めないと食べづらいものが多いのです。

ちなみに、高GI食品は
白米、餅、食パン、うどん、ジャガイモ、チョコレートなどで、
低GI食品は
玄米、全粒粉パン、そば、肉類、魚類、豆類、ヨーグルトなどです。

虫歯や歯周病で、食べ物をよく噛めない人は食生活が炭水化物(高GI値の)などの軟ら
かいもの中心になりがちです。
軟らかい食物はよく噛まずに飲み込めるので、早食いや食べ過ぎが習慣化してしまい
→糖質過剰
→肥満、高血糖
→生活習慣病
という悪循環になってしまう危険性が高まります。

ですので、ダイエットや健康のためにはやはり、

しっかりと噛めることが大切なのです

しかし、歯を治療してよく噛めるようになり何でも食べることが出来るようになったこ
とで、無自覚に食べ過ぎにつながり肥満や生活習慣病を引き起こすことにもなりかねま
せん。
太らないようにと、低GIの物ばかりでも栄養が足りなく、思ったように力がでなかった
り、頭が回らなくなることもあります。
白米など高GIのものなどと一緒に食物繊維が豊富なものも食べて、食事全体のGI値を下
げながら栄養のバランスを取ることも大切です。

最近は管理栄養士がいて、食べることが出来るようになったその後の食事の仕方につい
てもカウンセリングしている歯科医院が増えてきているそうです。

これからダイエットする方も、すでに始めている方もダイエットをしながら食事の仕方
と歯について改めて考えてみるのも良いのではないでしょうか。
歯がある方も入れ歯をお使いの方も、噛むことに不安がある方は是非当院にご相談いた
だければと思います。

始まったばかりの新しい時代が、皆さんにとって素晴らしい時代になってほしいですね


歯科技工、若宮でした。

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