こんにちは！髙橋衛歯科医院の歯科助手立柳です。
秋から冬にかけて美味しい果物といえば「りんご」ですよね。
最近は品種も増えて色々な味が楽しめるようになりました。
その「りんご」には虫歯予防効果があるってご存知ですか！
「りんご」には食物繊維が豊富に含まれており、歯の表面や隙間
の汚れを落とす効果があります。そして、よく噛んで食べる事で
唾液がたくさん出ます。唾液には殺菌・抗菌作用があるため、虫歯
や歯周病の予防効果が期待できます。さらに「りんご」に含まれて
いるポリフェノールには虫歯菌が出す酵素の働きを阻害する効果が
あり歯に歯垢が付きにくい環境を作ります。
欧米ではりんごを『自然の歯ブラシ』と呼ぶほど歯磨き効果が高い
果物と知られているそうです！
もう一つ秋の味覚「サツマイモ」にもりんご同様食物繊維が豊富で虫歯
予防になります。特に「干し芋」は天然の甘さで人工の甘味料を含まず
粘着性が低くいので歯に残りにくく虫歯になりにくいと言われています。
美味しいものを食べてムシ歯予防ができるなんて嬉しいですよね！
そして、ムシ歯予防には正しい歯磨きと定期的なメンテナンスは重要です！
気になるところがありましたら早めの受診をおすすめします。
